[ 지식 ] 술 마시면 살찌고, 뱃살 나오는 이유

 

술을 많이 마시면 뱃살이

 

나오고 살이 찐다고

 

합니다.

 

 

 

 

보통 술배 라고 하지요?

 

그런데 이게 사실 일까요?

 

 

 

 

이것에 대해서 짧고 쉽게

 

알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

 

1. 소주 먹으면 뱃살이 분명히 나온다.

 

 

 

 

 

뱃살이 나오는 이유는

 

바로 이런것에 있습니다.

 

 

 

일반 소주 = 합성 감미료 범벅

 

 

 

 

소주는 단맛을 위해

 

감미료를 잔뜩 때려넣죠.

 

 

 

 

 

감미료 때문에 인슐린이

 

엄청나게 분비 됩니다.

 

 

 

이거 땜에 특히

 

뱃살이 나온데요.

 

 

일반 쌀밥보다 강력하다고

 

생각하시는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

소주 마시면 뱃살및 살찌는

 

사이클은 이렇습니다.

 

 

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- 소주에 당분 엄청많음. 인공 감미료

 

 

- 이게 인슐린 파워 분비 촉진

 

 

- 인슐린은 지방 침전물로 변환

 

 

- 지방 침전물이 간에 쌓인다.

 

 

- 이게 도가 넘으면 복부 지방으로 저장됨

 

 

- 소주 많이 먹으면 복부 비만 + 지방간 이유가 이거

 

 

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- 술을 마시면 스트레스 호르몬 생성

 

- 그 이름은 코르티솔

 

 

- 코르티솔이 지방 침전물을

 

- 뱃살에 저장시킴

 

 

- 소주를 마시면 마실수록

 

- 뱃속에 지방 침전물은

 

- 코르티솔이 마구 저장시킴

 

 

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이래서

 

뱃살이 찐다고 하네요.

 

 

 

 

소주의 합성 감미료가

 

인슐린을 미친듯이

 

증가시키는데,

 

 

 

코르티솔 호르몬이

 

그걸 또 뱃속에 저장시켜

 

점점 뱃살이 증가하는 것.

 

 

 

 

2. 맥주가 소주보단 훨씬 낫다. 뱃살이 덜 나온다.

 

 

 

 

맥주는 당분이 별로 없죠.

 

구수하거나 쌉싸롬한 맛이

 

일반적.

 

 

 

 

당분이 적고, 탄수화물만

 

쫌 있어서 인슐린 분비가~

 

 

 

 

 

소주보다는

 

훨~~~~~~~~~씬! 적데요.

 

 

 

 

탄수화물 또한 도를

 

넘으면 지방으로 변하지만,

 

 

 

 

 

탄수화물 위주라서 조금만

 

관리하면, 탄수화물은

 

바로 소비 됩니다!

 

 

맥주는 일반적으로

 

500ml : 250 kcal 정도.

 

 

 

30분간 빠르게 걷기만 해도

 

대략 150kcal 정도 소비되므로,

 

 

 

 

의외로 칼로리및

 

탄수화물 소비를

 

금방 할 수 있어요.

 

 

 

 

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운동을 30분 정도하면

 

몸안에 있는 탄수화물이

 

먼저 소비 됩니다.

 

 

 

 

그 후 지방을 소비하기 때문에.....

 

맥주 1잔 정도로 얻어진

 

탄수화물은!

 

 

 

 

30분만 걸어 주셔도

 

소량이지만, 소비가 바로 됩니다.

 

 

 

 

즉, 맥주 마시고 적당한

 

운동을 하면, 탄수화물

 

이라서 바로 소비됩니다.

 

 

 

맥주가 의외로

 

관리만 잘 해주시면,

 

 

 

뱃살 나올 확률이

 

적다고 합니다.

 

 

 

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그러나 맥주도 너무 많이 마시면

 

칼로리 폭탄 + 탄수화물 당분 전환

 

 

 

 

등등으로 뱃살 나옵니다.

 

 

 

 

소주보단 낫지만 많이

 

마시면 배불둑이 되니까~

 

 

 

적당히 마시는 것을

 

추천드리는 바 입니다.

 

 

 

 

3. 여성에게 특히 더 안좋다.

 

 

 

 

술을 많이 마시면

 

여성 분들이 훨씬

 

고루고루 살이 찐다고 합니다.

 

 

 

 

이유는 이렇다네요.

 

술이나 맥주 마시면~

 

 

 

 

전해질 불균형이 일어나

 

배가 팽창하는 느낌이 드는데...

 

 

 

 

여성분들일 경우 이런 느낌이

 

들면, 에스트로겐 수치가

 

높아진데요.

 

 

 

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에스트로겐 + 코르티솔 조합이

 

남자보다 훨씬 강력하게~

 

 

 

 

엉덩이와 허벅지에 지방을

 

저장한다고 합니다.

 

 

 

 

에스트로겐이 허벅지와

 

엉덩이에 지방 저장을

 

마구 시켜서.......

 

 

 

 

남자는 뱃살이 훨씬

 

많이 나오는 반면,

 

 

 

여자는 뱃살은 물론

 

허벅지와 엉덩이가 같이

 

같이 불어난답니다.

 

 

 

그러니 되도록 술은

 

적당량만 마시길 바랍니다!

 

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