새우껍질은 먹어도
게 껍질은 먹야될지~
말아야 될지 잘 모르시죠?
그럼 이제부터 알아봅시다!
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- 목차 -
1. 새우껍질, 게껍질 먹어도 됩니다.
2. 게껍질, 새우껍질속 엄청난 영양소 "아스타잔틴"
3. 건강 때문에, 억지로 껍데기 먹지 마세요.
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1. 새우껍질, 게껍질 먹어도 됩니다.
새우나 게껍질은 먹어도
인체에 무해합니다.
소화 잘 된다고 합니다.
되려 엄청난 영양소를
가지고 있어서 먹으면
더 좋습니다!
그래서 먹어도 되는데요~!
주의사항이 하나 있습니다!
게는 커다란 영덕대게나 홍게,
혹은 꽃게의 등딱지 같이...
엄청나게 단단한 껍질은
되도록 먹지 말라네요.
인체에 무해하지만
너무 딱딱해서 이빨
건강에 매~~~우 좋지 않으며,
너무 단단해서
소화가 막 빠르게
되지는 않는다고 합니다.
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개그 우먼 홍현희 선생님꼐서
항상 후식으로~!
미칠듯이 딲딲한
꽃게 등딱지를
후식으로 씹어 드십니다!
홍현희 선생님만 봐도
인체에 무해한건 확실한거 같네요.
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타우린 때문에
억지로 저렇게 미칠듯이
딱딱한 껍질 억지로 먹는...
그러한
분들 계시는데요...!!
너무 단단한 껍데기는
이빨에 안좋고 소화도
더디므로, 되도록 자제하세요!
( 먹다가 조금씩 들어가는 껍질은 인체에 무해 하답니다 )
껍질 그대로 먹는 소프트 크랩, 출저: 아마존
그러니까 쪼그만한
참게 게장이나~
계곡가에서 잡은
쪼그만한 가재들
같이 자그마한 게 껍데기는~
먹어도 됩니다!
인체에 엄청나게 좋은
영양소가 들어 있으니
드세요~!
실제로 외국에는
"소프트 크랩"
이라고 껍질까지 먹는
게 요리가 있다고 합니다~!
매우 단단한 거대한 게껍질
이런거만 안드시면 됩니다.
( 삼켜도 문제는 없지만...저는 자제를 추천합니다. )
2. 게껍질, 새우껍질속 엄청난 영양소 "아스타잔틴"
게껍데기, 새우껍데기는
매~~~~~~우 건강에
좋다고 합니다!~
왜냐면 아스타잔틴 이라는
물질이 들어있다고 합니다.
이 아스타잔틴은
비타민E 의 550배
비타민c의 6000배의~
지상 최강의
항산화 물질이자
항산화 비타민 이라고 합니다!
즉, 노화방지 능력이
엄청난 물질이라는 것!
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특히 아스타잔틴은
눈건강에 매우 좋다네요.
게다가 혈전 제거
기능이 있어서~
혈관및 심장 건강에 매우
좋다고 합니다.
또한 혈당 수치를 내려줘서
인슐린 민감도를 내려주는 물질!
새우껍질, 게껍질이 의외로
당뇨에 도움되는 음식 입니다.
그렇다고...이거 때문에 억지로
껍데기 씹어 드시면...안되여...
이빨건강! 아시죠!?
그리고 아스타잔틴은
장수물질 이라고 합니다~!
인간은 Foxo3 유전자를
가지고 있는데 이 중에~
장수를 할 수 있는
장수버전 Foxo3
유전자가 있데요.
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90살 이상 장수 노인들은
대부분 장수버전 Foxo3 유전자가
대량 활성화 되어 있다고 합니다.
게껍질, 새우껍질 속
아스타잔틴은...
이 장수버전 Foxo3
유전자와 비슷한 역할을 한다네요.
인체에서 장수버전 Foxo3 하고
비슷한 작용을 한다고 합니다.
그래서 중요한
무병장수 물질중에
기대를 한몸에 받고 있는 중!
그리고 아스타잔틴은
두뇌까지 영양소가
모두 들어간데요.
( 일반 영양소는 두뇌까지 전달이 잘 안된답니다. )
그래서 두뇌 보호와
두뇌 건강에 도움 되는
물질이라고 합니다~!
또한 간 보호 기능도
있는듯 합니다~!
그래서 게껍질, 새우껍질 드시면
여러모로 건강에 좋습니다!
3. 건강 때문에, 억지로 껍데기 먹지 마세요.
미친듯이 딱딱한
홍게나 영덕대게,
꽃게 껍데기 억지로 씹어먹거나~
갈아서 드시는 분들도
간혹가다 계시는데요~!
이유가 이거죠!
" 키토산 먹으려고 "
그런데 키토산 먹으려고
이렇게 고생하실 필요는
없습니다.
왜냐하면!
새우껍질, 게껍질 속에는
키틴질이 들어있습니다.
키토산은 없습니다.
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키토산은 인공 물질 입니다.
키틴질로 만든 물질 입니다!
키틴질은 인체에서
흡수되지 않습니다.
키토산 효과 하나도 없이
전원 아미노산으로 전환 될 뿐.
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그래서 키토산 먹으려고
딲딱한 껍데기 억지로
안 씹어 드셔도...됩니다!
키토산 때문에 드시려면
시중에서 판매하는 키토산
함유 영양제 드시는 것을 추천.
출저: 위키피디아
그리고 위에서 설명한
아스타잔틴!
이거 땜에~
홍게, 꽃게 등껍질 씹어
드시지 마세요.
이빨 건강에 안좋고
소화 기관에 무리도 주니까요!!!!!
그냥 쪼그만
게와 새우를 드셈!
왜냐면 아스타잔틴은
정말 정말 쪼끔 들어있습니다.
그리고 가장 중요한 것은!
비타민 계열 영양소 입니다.
우리몸이 언제나 사용하는
영양소 계열 입니다!
그래서 단기간에 효능이
느껴지는 그런 약효가 있는
물질이 아닙니다.
그러므로 무리해서 거대한
게껍질을 갈아서 마신다던가
안 이러셔도 됩니다.
아스타잔틴을 쉽게 드시려면,
건새우 볶음을 많이 드시는게
오히려 도움이 됩니다.
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혹은 밥반찬용 쪼그만
방게나 참게 양념게장
이라던가...
그냥 게나 새우를 반찬으로
수시로 오래오래 드시는게
좋다고 하네요.
꾸준히 섭취해야
나중에 효과를 보는
그러한 영양소 라서~!
밥반찬 or 술 안주로
계속 먹는게 좋답니다!
그럼 이만 마치겠습니다~!
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