여러분 이런거 많이
들어보셨지요?
" 다이어트할때 염분 섭취 하면 안되고! 소금 먹으면 안된다 "
왜 소금있는 음식을
다이어트할때 먹으면
안될까요?
그 이유는
부종 때문입니다.
부종은 왜 생기고
어떤 현상을 말하는 걸까요?
살을 뺄때, 소금이 많이
들어간 음식을 먹어서는~
안되는 이유는
이렇습니다.
##########################################
- 부종 생김
- 부종이란 이런것
- 소금 먹으면, 체내로 들어간 염분이
- 체내의 수분을 빨아들인다.
- 그래서 짠음식 많이 먹으면, 물이 땡김.
- 그때 물을 마시면 삼투압 현상 발생
- 세포안을 돌아다니는 수분들을
- 세포밖의 소금들이 빨아들임
- 수분이 세포밖으로 나오는데
- 이게 삼투압 현상.
- 소금이 세포속 물을 빨아들인다.
- 삼투압 현상으로 몸이 붓는다.
- 몸이 붓는 현상 - 부종
부종은 일반적으로
3~4일 정도 기다려야
붓기가 가라앉는다네요.
근데 문제는 이겁니다.
부종은 몸을 붓게 만들어
살 찌게 보입니다.
- 라면먹고 잔다.
- 아침에 일어나면 얼굴 팅팅 붓는다.
이게 전형적인 부종.
문제는 이게 계속 반복되면
붓기 -> 체지방 전환.
붓기가 지방으로 변해서
살이 찌게 되는 효과가
발생합니다!
즉, 라면먹고 자면 얼굴 붓는
현상이 계속 계속 되면,
그 붓기가
체지방으로 변환되어
퉁실퉁실한 살이 됩니다.
이게 소금의 파워! 입니다!
그래서! 다이어트를 할때!
소금 먹으면 안된다고 합니다.
그러나 소금은
전해질 입니다.
전해질은 굉장히 중요한 영양소.
사람의 의식과 신체 반응
전기신호에 반드시 필요해요.
살 뺀다고
소금 거의 안먹고~
물 2L씩 마시는 것은
반드시 삼가해야 합니다.
몸속 전해질이
싹다 오줌으로 배출되요.
몸 건강에 오히려
무리가 옵니다.
소금 아예 안먹다싶이
하면서 물만 마시는거는....
몸속 전해질을 전부다
빼내는 미친짓 입니다.
- 전해질은 사람의 의식, 신경에 관여 합니다.
- 반드시 최~최소한의 전해질은 있어야 합니다.
반드시! 다이어트를
하시더라도!
최~~~~~~~소한의
소금 정도는 섭취하시거나,
물을 신체가 원하는 정도,
마시고 싶으신 만큼만
마시기를 부탁드립니다.
* 라면, 국물 같은 소금 잔뜩 들어있는 음식 말고
* 차라리 육류의 살코기를 드셔서, 자연스런 염분 섭취를 하세요.
여기저기서 광고하는 물2L
마신다 어쩌고 저쩌고는.......
살뺄때 독이 될 가능성이
굉장히 가득합니다.
다이어트 할때 만큼은~
물은 몸이 원하는 만큼만!
물 2L를 마시느니,
차라리 30분 운동을
하는게 1000배 좋은 행동 입니다.
반드시 주의해 주시길 바랍니다.
뭐든지 지나치면 독이 됩니다.
그럼 이만 마치겠습니다~!
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